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西安鼎潤(rùn)環(huán)�？萍加邢薰�
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| 可惡的霧霾天氣 |
可惡的霧霾天氣
冬天惡劣的霧霾天氣，在近期的西安已經(jīng)見怪不怪了。這樣可惡的天氣，且不說對(duì)交通和人們的出行有什么影響，我*關(guān)心的是對(duì)人的健康有多大的危害。為了弄清這個(gè)問題，我查了一下有關(guān)資料：
霧是懸浮在貼近地面的大氣中的大量微小細(xì)水滴（或冰晶）的集合。霧和云的區(qū)別僅僅在于是否接觸地面。霧使水平能見度顯著降低。
霾是懸浮在大氣中的大量微小塵粒、煙�；螓}粒的集合體，使空氣渾濁。組成霾的粒子極小，不能用肉眼分辨。
無論是空氣中水汽達(dá)到飽和時(shí)形成的霧霾還是沒有達(dá)到飽和時(shí)形成的灰霾，對(duì)人的健康危害都很大。造成霾天的主要元兇是細(xì)顆粒物（即大氣中直徑小于等于2.5微米的顆粒，簡(jiǎn)稱PM2.5）、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏葰馊苣z粒子。PM2.5由于其粒徑小，比表面積大，吸附的有毒有害物質(zhì)多，如多環(huán)芳香烴、重金屬等有毒有害物質(zhì)，可以達(dá)到支氣管甚至肺泡，并通過氣血平衡進(jìn)入全身血液循環(huán)，因此其危害不僅涉及呼吸系統(tǒng)，還會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等造成危害。
據(jù)環(huán)保部門有關(guān)專家解釋，造成空氣污染程度檢測(cè)結(jié)論差異的主要原因在于，國(guó)內(nèi)常規(guī)檢測(cè)的污染物并不是PM2.5，而是PM10。因此，容易造成霧霾天和對(duì)人體傷害更大的PM2.5雖然很高，但是公布的空氣污染檢測(cè)結(jié)果卻“比較樂觀”。對(duì)此，專家認(rèn)為，對(duì)于空氣質(zhì)量的評(píng)判，應(yīng)將其對(duì)人健康的影響作為一項(xiàng)重要的標(biāo)準(zhǔn)。
*近西安市環(huán)保局出動(dòng)7臺(tái)自動(dòng)監(jiān)測(cè)車對(duì)西安市14條道路兩側(cè)的可吸入顆粒物濃度進(jìn)行了抽測(cè)，結(jié)果顯示，14條道路均超過《環(huán)境空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》二級(jí)標(biāo)準(zhǔn)限值。
由于技術(shù)條件的限制，西安市環(huán)保局這次抽測(cè)的是PM10，而不是對(duì)人危害*大的PM2.5。盡管如此，從監(jiān)測(cè)的PM10的結(jié)果看，我們不難想象近期西安環(huán)境污染的嚴(yán)重，值得引起我們的嚴(yán)重關(guān)切。
專家推薦的霧霾天氣的保健方法 霧霾天氣少開窗
很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)�？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？李智指出，霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，*好等太陽出來再開窗通風(fēng)。
外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩*好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
適量補(bǔ)充維生素D
這個(gè)季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。
飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
易引發(fā)心血管疾病
霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天*好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
西安鼎潤(rùn)環(huán)保提醒大家：出現(xiàn)陰霾天氣，空氣質(zhì)量下降，霾中所含有的有害物質(zhì)會(huì)刺激人的呼吸道，對(duì)人體健康有一定的危害。因此，首先必須有強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí)，當(dāng)出現(xiàn)陰霾天氣時(shí)，人們應(yīng)減少戶外活動(dòng)，以免吸入更多的大氣污染物。人們外出時(shí)應(yīng)戴好口罩等，特別是老人小孩更應(yīng)注意，以此減少陰霾中有害物質(zhì)對(duì)人體的危害。 |
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