堅(jiān)果食用的*佳時(shí)間。*佳時(shí)間為飯中吃。這是因?yàn)轱埡蟪詴斐梢蝗债?dāng)中能量攝入過量。飯中吃堅(jiān)果，有利于增強(qiáng)我們的飽腹感，特別是大杏仁、小杏仁、榛
子這種含膳食纖維量很高堅(jiān)果，效果*。
2、堅(jiān)果食用方式。堅(jiān)果可以切碎吃和整粒吃，不過各有利弊，因人而異。大杏仁整粒吃的時(shí)候，飽腹感會比較強(qiáng)，餐后控制血糖上升的效果更好一些。比如大杏仁質(zhì)地緊密，纖維含量高，徹底嚼碎磨碎比較困難，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也會比較慢。打碎吃則可能讓消化速度加快。如果磨成醬，就更是如此。
堅(jiān)果進(jìn)口國外所需要提供的單證：
1.產(chǎn)地證 2.植檢證 3.熏蒸證 4.箱單 5.發(fā)票 6.合同
堅(jiān)果進(jìn)口需要準(zhǔn)備資料：
1：發(fā)貨前客戶提供產(chǎn)品標(biāo)簽設(shè)計(jì)稿圖片、成分表、翻譯進(jìn)行評審產(chǎn)品。
2：簽署合同(并提供相關(guān)公司證件及聯(lián)系方式備案). 公司安排一對一客服跟進(jìn)整個(gè)進(jìn)口對接服務(wù)。
3：進(jìn)口產(chǎn)品標(biāo)簽預(yù)審核及備案(一站式100%一次性成功備案）。
4：客戶提前提供國外合同、***、裝箱單、相關(guān)官方證書原件。
5：安排國外發(fā)貨到大陸指定港口。
6：貨到口岸后進(jìn)行迅速跟船/航空公司換單，進(jìn)行報(bào)檢、報(bào)關(guān)
7：海關(guān)出稅單后繳稅放行，安排運(yùn)輸送至客戶倉庫
8：商檢總局進(jìn)行產(chǎn)品后續(xù)檢驗(yàn)檢疫，檢驗(yàn)合格后出具衛(wèi)生證書及購買CIQ標(biāo)志，貨物準(zhǔn)予銷售流通和使用。
9：客戶公司將報(bào)關(guān)單在外管局核銷及付外匯。海關(guān)稅單增值稅進(jìn)行抵扣。
在堅(jiān)果進(jìn)口的過程中我司可以代為辦理（以下是海運(yùn)港口報(bào)關(guān)的時(shí)間，空運(yùn)機(jī)場報(bào)關(guān)我司只要1-2個(gè)工作日）
1、堅(jiān)果收發(fā)貨人備案 （我司代理,發(fā)貨前辦理2-3工作日）
2、備貨 （貴司安排或我司安排）
3、準(zhǔn)備單證 （貴司安排或我司安排）
4、發(fā)貨到港 （貴司安排或我司安排）
5、換單 （我司操作）（1個(gè)工作日）
6、報(bào)檢 （商檢部門操作）（1-3工作日）
7、報(bào)關(guān) （審價(jià)、查貨）（海關(guān)部門操作）（1-2工作日）
8、交稅 （1-2工作日）
9、中文標(biāo)簽備案 （貨物到港后辦理） （1-3工作日）
10、抽樣檢測 （商檢部門操作）（15個(gè)工作日）
11、貼標(biāo)簽
12、貨物放行 （1個(gè)工作日）
13、送貨 （1個(gè)工作日） |
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