很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎么講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產(chǎn)時所消耗的大量體力,又要充分制造乳汁,這是新媽媽在飲食上關(guān)心的問題。很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎么講究卻不清楚。
少吃多餐
孕期時脹大的子宮對其他的臟器都造成了壓迫,產(chǎn)后的胃腸功能還沒有恢復(fù)正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則,既保證營養(yǎng),又不增加胃腸負擔(dān),讓身體慢慢恢復(fù)。
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