神奇的有氧運(yùn)動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內(nèi)功心法,打通任督二脈、大
小周天、奇經(jīng)八脈、開通中脈,強(qiáng)腎回春、強(qiáng)身健體、養(yǎng)生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,立即
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健身氣功 長期練氣功的好處，練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培益真氣，使人的生命得
以旺盛，能收到使弱者強(qiáng)、病者康、老者復(fù)壯的效果。
健身氣功,練氣功的4大養(yǎng)生好處
一、增強(qiáng)體質(zhì)
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常
，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去�！�
《管子·內(nèi)業(yè)》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強(qiáng)�！比A佗則進(jìn)一步指出：“動搖則谷氣得消，
血脈流通，百病不生�！边@些論述，不僅被很多練功者所證實(shí)，而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)實(shí)驗(yàn)的證實(shí)。
健身氣功 長期練氣功的好處
1、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用
練功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部（這是和閉
眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別），并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強(qiáng)。同時(shí)，還可使植物神
經(jīng)得到調(diào)整；使感覺功能、運(yùn)動功能、思維功能強(qiáng)化。
2、對血液循環(huán)系統(tǒng)的作用
練氣功的好處可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用
。
3、對呼吸系統(tǒng)的作用
練功時(shí)耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數(shù)，顯著增強(qiáng)肺功能。
4、對消化系統(tǒng)的作用
練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強(qiáng)，加強(qiáng)消化功能。
5、對內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用
健身氣功,練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代
謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機(jī)
能亢進(jìn)，閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人。
健身氣功 長期練氣功的好處
這些實(shí)驗(yàn)表明，練氣功對人體多方面都起到了良好的作用。實(shí)際情況確實(shí)如此。以練智能氣功為例
，不僅普遍收到強(qiáng)身健體和祛除疾病的顯著效果，而且健美身形的作用也很突出。如超肥者練功可減肥
，在正常飲食的前提下，有人練功3個(gè)月減少體重22.5公斤，使體重趨于正常。
有人在一天之內(nèi)減少體重達(dá)3公斤之多。超瘦者練功可增重，有人在3個(gè)月內(nèi)增重11公斤，而使體重
趨于正常。還可收到增加身高之效。
有幾個(gè)34歲至37歲 |
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